Przygotowanie
Mieszanie składników: Połącz wszystkie składniki w małej misce i mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przechowywanie: Przełóż do małego szklanego słoika z pokrywką i przechowuj w lodówce do tygodnia.
Poranny rytuał: Przyjmuj 2 łyżeczki mieszanki każdego ranka na pusty żołądek. Możesz pić mieszankę bezpośrednio lub wymieszać ją z ciepłą wodą lub herbatą ziołową.
Pomoc:
Ból kości: Połączenie kurkumy i nasion chia dostarcza wapnia i substancji przeciwzapalnych, pomagając złagodzić ból i sztywność stawów.
Cukrzyca: Cynamon i ocet jabłkowy mogą regulować poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę.
Nerwy i depresja: Miód zawiera naturalne substancje, które mogą poprawić nastrój i dodać energii, a kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w nasionach chia wspomagają zdrowie mózgu. Kurkumina zawarta w kurkumie została przebadana pod kątem jej potencjalnego działania przeciwdepresyjnego.
Ogólne samopoczucie: Ta mieszanka jest bogata w przeciwutleniacze, substancje przeciwzapalne i składniki odżywcze, które promują holistyczne zdrowie.
Ważne uwagi:
