Niedobór tego minerału zwiększa ryzyko pojawienia się plam starczych.

Często pojawiają się bez ostrzeżenia na dłoniach, twarzy lub dekolcie. Małe, brązowe, czasem uporczywe… plamy starcze nie są rzadkością. Ale czy wiesz, że mogą sygnalizować niespodziewane niedobory żywieniowe? A co, jeśli za tymi plamami kryje się po prostu niedobór selenu – minerału wciąż mało znanego, ale niezbędnego dla naszej skóry?

Selen: mało znany sojusznik urody

Często mówimy o witaminie C i kolagenie dla pięknej skóry, ale selen działa w tle  jako dyskretny, ale skuteczny obrońca . Ten minerał dociera do serca naszych komórek, pełniąc rolę  ważnej bariery antyoksydacyjnej . Jego cel? Neutralizuje  wolne rodniki , te niestabilne cząsteczki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się.

Rezultat: w przypadku niedoboru skóra staje się bardziej delikatna, ma mniejsze możliwości obrony, a znane plamy starcze znajdują sprzyjające środowisko do osiedlania się. W dłuższej perspektywie może to mieć wpływ na ogólną elastyczność i witalność skóry.

Ale to nie wszystko. Selen odgrywa również rolę w prawidłowym funkcjonowaniu  układu odpornościowego  i regulacji  hormonów tarczycy  – dwóch kluczowych filarów zdrowej skóry.

Skąd wiadomo, czy dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość selenu?