Oto super prosty przepis na bezmączne naleśniki z twarogiem, które zrobisz w zaledwie 5 minut – idealne na szybkie śniadanie lub uzależniającą przekąskę! Składniki (na ok. 2 porcje): 250 g twarogu (twaróg niskotłuszczowy lub 40% tłuszczu, w zależności od smaku) 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki cukru (lub niskokalorycznego zamiennika, takiego jak … Read more
Jajka to jeden z najpopularniejszych wyborów śniadaniowych na świecie. Szybko się je gotuje, są bogate w białko i zapewniają uczucie sytości na wiele godzin. Jednak kiedy przychodzi czas na ich przygotowanie, wiele osób zastanawia się: czy lepiej jeść jajka gotowane, czy sadzone rano? Przyjrzyjmy się bliżej korzyściom zdrowotnym, różnicom kalorycznym i ogólnemu wpływowi na dzienną … Read more
Aby zachować dobre zdrowie, nie powinniśmy skupiać się wyłącznie na naszej kondycji fizycznej i unikaniu widocznych chorób. Istnieją również bardziej subtelne czynniki, które wpływają na nasze samopoczucie, dlatego zawsze powinniśmy je brać pod uwagę. W tym przypadku mówimy o poziomach i wartościach we krwi. Cholesterol, trójglicerydy i glukoza to poziomy, które mogą sprawiać najwięcej problemów, … Read more
W latach 80. i 90. domowe przekąski miały niepowtarzalny aromat. Było jedno ciasto, które moja mama piekła co tydzień – „miękkie ciasto dla mamusi” – proste, a zarazem nie do odparcia, które cieszyło się popularnością wśród wszystkich, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Był to prosty przepis, przygotowany z pełnowartościowych składników i bez zbędnych dodatków, a … Read more
Jak przechowywać pietruszkę Pierwszym krokiem jest umycie pietruszki w wodzie . Podczas tego kroku należy usunąć wszelkie liście i gałązki, które wydają się suche lub uszkodzone. Po umyciu pietruszki, rozłóż ją do wyschnięcia na kilku arkuszach ręczników papierowych. Napełnij słoik do połowy wodą, najlepiej szklaną, ponieważ jest to materiał, który lepiej konserwuje żywność. W tym momencie, tak … Read more
Pewnego dnia w aptece zobaczyłem słoik z jaskrawą etykietą: „Kolagen. Młodość, elastyczne stawy, promienna skóra i może życie wieczne”. Bez zastanowienia wziąłem go. Zacząłem pić go ściśle według instrukcji, tak jak powinno być. A co Ty o tym myślisz? Stawy klikały tak samo jak poprzednio. Łokcie sprawiają wrażenie jakby ktoś przejechał po nich papierem ściernym. … Read more
Herbata z liści laurowych to pyszny i orzeźwiający napój, znany nie tylko ze swojego wyśmienitego smaku, ale także z imponujących korzyści zdrowotnych. Spożywanie jej na pusty żołądek może być szczególnie korzystne, ponieważ pozwala jej silnie skoncentrowanym składnikom odżywczym działać skuteczniej w organizmie. Jeśli szukasz naturalnego i skutecznego sposobu na poprawę ogólnego samopoczucia, herbata z liści … Read more
A co jeśli prosty, naturalny eliksir mógłby poprawić Twoje codzienne samopoczucie? Łagodzi bóle stawów, łagodzi lęki, wspomaga usuwanie toksyn, a nawet pomaga w rzuceniu palenia… Wszystko to dzięki jednemu olejkowi: olejkowi eterycznemu z czarnego pieprzu. Ten roślinny skarb, stosowany od wieków w medycynie tradycyjnej, ma zadziwiające właściwości. Chcesz odkryć jego sekrety? Starożytny środek o wielu … Read more
Sposób przyrządzenia: Przygotowanie kremu – ugotuj budyń według instrukcji na opakowaniu, używając mleka i cukru. Odstaw do ostudzenia. Miksowanie masy – do wystudzonego budyniu dodaj miękkie masło i ubij mikserem na puszystą masę. Dodanie śmietanki – osobno ubij śmietankę kremówkę na sztywno, a następnie delikatnie wmieszaj ją w masę budyniową. Układanie warstw – na dnie … Read more
🛒 Składniki (na ok. 25 sztuk): • 1 duże jabłko 🍏 (grubo starte) • 1 jajko 🥚 • 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego 🥛 • 1 łyżka cukru waniliowego 🍨 • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 🧁 • 1 szklanka mąki pszennej (typu 450 lub 500) 🍚 • Szczypta soli 🧂 • Olej do smażenia … Read more