Te pyszne, złocistobrązowe bitterballen są chrupiące na zewnątrz i cudownie kremowe w środku – idealne na każdą okazję! Składniki (ok. 18 sztuk) Do nadzienia: 350 g bulionu wołowego (o zawartości mięsa minimum 20%) 2 listki żelatyny 80 g niesolonego masła 80 g mąki 2 łyżeczki musztardy 75 g śmietany 1 łyżka drobno posiekanej pietruszki Do … Read more
A gdyby drobny, codzienny gest mógł poprawić Twoje samopoczucie, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne? Czasami w naszych szafkach kryje się mało znany skarb. Przyprawa o ciepłym i urzekającym aromacie, której używamy głównie w kuchni… ale której dobroczynne działanie wykracza daleko poza garnek. Czy słyszeliście kiedyś o wodzie goździkowej? Ten dyskretny domowy sposób zasługuje na naszą … Read more
Znasz to uczucie – po obfitym posiłku czujesz się ciężko, dokuczają Ci wzdęcia albo trudno zasypiasz? Zamiast od razu sięgać po leki, warto wypróbować coś naturalnego i łatwego – akupresurę. To technika z tradycyjnej medycyny chińskiej, polegająca na uciskaniu wybranych punktów na ciele, dzięki czemu ma poprawić przepływ energii i przywrócić równowagę organizmu. Choć nauka podchodzi do tego z pewną rezerwą, … Read more
Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Są słodkie, wygodne w spożyciu i bogate w składniki odżywcze, takie jak potas, witamina C i błonnik. Dla większości osób banany są zdrową przekąską. Jednak lekarze ostrzegają, że spożywanie bananów przez osoby chore na cukrzycę może czasem przynieść więcej szkody niż pożytku, jeśli nie jest ostrożne. 1. … Read more
Mąkę przesiać i wymieszać z suchymi drożdżami. Zetrzyj masło do mąki. Mąkę mielimy rękami na małe okruchy.Jajka ubić z cukrem na puszystą masę i wlać do mąki, zagnieść miękkie ciasto. Ciasto odstawić na 10-15 minut. Następnie rozwałkowujemy ciasto w okrąg, rozprowadzamy dżem lub przetwory bez smarowania brzegów. Kroimy na części i zwijamy z nich rogaliki.
Wprowadzenie: Masz ochotę na zdrową przekąskę, ale nie chcesz odpalać piekarnika? Te batony owsiane z masłem orzechowym to idealna opcja! Przygotujesz je dosłownie w kilka minut, a potem wystarczy tylko chwilka chłodzenia w lodówce. To idealne paliwo przed treningiem, przekąska do pracy lub słodki akcent do kawy. Bez dodatku cukru, bez pieczenia, pełne energii i … Read more
Rozmaryn to nie tylko aromatyczne zioło – to silny, naturalny środek o niesamowitych właściwościach dla ciała, mózgu i ogólnego zdrowia. Oto, czego możesz się spodziewać, pijąc herbatę rozmarynową codziennie przez 15 dni! Co się stanie, jeśli będziesz pić herbatę rozmarynową przez 15 dni? ✔Poprawia pamięć i funkcjonowanie mózgu🧠 Poprawia koncentrację, skupienie i jasność umysłu. Zmniejsza … Read more
Twoja dłoń, Twoje zdrowie: Punkty lecznicze dla całego ciała Czy wiesz, że Twoja dłoń jest mapą całego Twojego ciała? W refleksologii i różnych systemach medycyny tradycyjnej uważa się, że pewne punkty na dłoni są połączone z narządami wewnętrznymi i układami organizmu. Uciskając lub masując te punkty lecznicze, możesz poprawić swoje samopoczucie, zmniejszyć stres, a nawet … Read more
Składniki: 4 średnie ziemniaki 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju roślinnego 2 łyżki skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej ½ łyżeczki soli ½ łyżeczki czosnku w proszku ½ łyżeczki słodkiej papryki (opcjonalnie ostrej dla wyrazistego smaku) świeżo mielony pieprz do smaku natka pietruszki do posypania (opcjonalnie)
Poranek to nie tylko kawa — to także doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie już od pierwszego łyka. Picie naturalnego napoju tuż po przebudzeniu to prosty sposób, by obudzić organizm, wspomóc trawienie, nawodnić ciało i wprowadzić się w dobry nastrój. Odpowiednio dobrany poranny rytuał może stać się Twoim sprzymierzeńcem w codziennym dbaniu o zdrowie … Read more