350 ml wody: Nawodnienie jest niezbędne dla ogólnego zdrowia, ponieważ wspomaga trawienie i eliminację toksyn.
1 do 2 łyżek olejku miodowego (ja używam olejku miodowego z dodatkiem „Mother”): Aby zmniejszyć apetyt, wspomóc trawienie i zrównoważyć poziom cukru we krwi, olejek miodowy jest niezbędnym składnikiem wspomagającym odchudzanie.
1 łyżka świeżego soku z cytryny: Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, sok z cytryny pomaga odtruć organizm i przyspieszyć metabolizm. 1
łyżka brązowego cukru: Silny środek, który może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, ułatwiając tym samym regulację nastroju w ciągu dnia.
1/2 łyżki słodzika (np. stewii lub cukru nierafinowanego): odrobina naturalnej słodyczy, która równoważy i łagodzi objawy, nie powodując gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
