Korzyści:
Kontrola apetytu: Błonnik zawarty w talerzu (szczególnie pektyna) jest łatwo wyczuwalny, co może pomóc w ograniczeniu spożycia kalorii w trakcie posiłku, co jest idealne dla kontrolowania wagi.
Więcej energii: Idealna lodówka przed przyjściem, zwłaszcza jeśli masz pokój, do którego nie trzeba wchodzić.
Lepsze trawienie (dla algunos): Niektórzy odkryli, że posiadanie talerza może pomóc w zapobieganiu hinchazón, czyli refluksowi kwasowemu, i w ten sposób zregenerować żołądek.
Możliwe wady:
Mniej apetytu: Jeśli masz niewielką wagę lub chcesz zbudować masę mięśniową, może to działać przeciwko tobie.
Wysoki poziom hinchazón (u innych osób): Talerz może powodować hinchazón u osób z zespołem jelita drażliwego lub nadwrażliwością na fruktozę.
Comer platano después de las comidas
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz następujące strony na następujących stronach
