Zmiany hormonalne zaburzają równowagę płynów i elektrolitów.
Zaburzenia krążenia sprawiają, że mięśnie są bardziej podatne na skurcze.
Dla wielu przyszłych matek skurcze te stają się jedną z najbardziej frustrujących dolegliwości związanych ze snem.
3. Sportowcy i osoby aktywne
Zaskakujące jest to, że nawet osoby będące w szczytowej formie fizycznej nie są oszczędzane.
Dlaczego sportowcy cierpią na skurcze:
Intensywny trening powoduje zmęczenie mięśni.
Nadmierne pocenie powoduje utratę elektrolitów, takich jak sód, potas i magnez.
Niedostateczne rozciąganie i regeneracja powodują zwiększenie sztywności mięśni.
Dlatego maratończycy, ciężarowcy, a nawet weekendowi sportowcy mogą obudzić się w połowie treningu z powodu skurczów.
4. Osoby prowadzące siedzący tryb życia
4. Osoby prowadzące siedzący tryb życia
Z drugiej strony brak ruchu również zwiększa ryzyko.
Czynniki ryzyka obejmują:
